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Ratgeber

Diese Fußballschuhe tragen die Superstars

Fußballschuhe

Wer im Kindesalter mit dem Fußballspielen beginnt, will nicht selten seinen großen Idolen nacheifern. Ganz gleich, ob Messi, Ronaldo oder Neymar – die besten Fußballer gehören zu den Superstars unserer Zeit. Kein Wunder, dass die Trikots dieser Spieler millionenfach verkauft werden. Dies gilt im Übrigen auch für Fußballschuhe. Doch während …

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Auch bei Sportlern darf Wellness nicht zu kurz kommen

Kinesio Tape

Den nächsten Marathon gemeistert, die Tennis-Einheit abgeschlossen oder ein nervenaufreibendes Basketball-Match gewonnen? Glückwunsch! Und nun? Sofort weiter trainieren, um noch bessere Leistungen zu erzielen? Lieber nicht, denn auch Sie benötigen ab und zu eine Phase der Ruhe und Enspannung. Warum genau das so wichtig ist und wo sie am besten …

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Was muss ich beim Kauf von Monoflossen beachten?

Was sind Monoflossen? Monoflossen sind eine speziell gestaltete Flosse. Besonders geeignet ist diese für Flossenschwimmer im Tief-, Strecken-, Schmetterlingsschwimmen und Orientierungstauchen geeignet. Dabei bewegen sich die Füße wie bei Delphine parallel, da die Flosse zusammen ist und nicht einzeln. Im Fußteil sind somit beide Füße, welche den Vortrieb durch wiederholte …

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Welche verschiedenen Ballsportarten gibt es?

Ballsportarten

Ballsportarten – das vielseitige Spiel mit Bällen Ballsportarten sind, wie der Name sagt, Sportarten, bei denen ein Ball zum Einsatz kommt. Als populärste Spielart in Deutschland gilt der Fußball. Das Spiel, in dem 11 Spieler einer Mannschaft gegen eine andere antreten und den runden Fußball ins gegnerische Tor befördern müssen, …

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Welche Schuhe sollten beim Sport getragen werden?

Sportschuhe

Flotte Treter: Das richtige Schuhwerk beim Sport Wir verraten, welchen Anforderungen moderne Sport-Schuhe gerecht werden müssen, warum Sie für manche Sportarten unterschiedliche Schuhe brauchen und was Sie selbst tun können, um mit den richtigen Sportschuhen Ihre sportlichen Leistungen zu optimieren. Sportschuhe sind nicht gleich Sportschuhe. Verschiedene Sportarten bedeuten unterschiedliche Anforderungen …

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Was muss man Sportverletzungen beachten?

Sportverletzungen

Zum richtigen Umgang mit Sportverletzungen Jeder Sportler kennt sie, keiner mag sie: Sportverletzungen. Dennoch passieren Sportverletzungen schnell und erfordern einen korrekten Umgang. Sie möchten gerne wissen, was bei einem Sportunfall als erstes zu tun ist und wie Sie dazu beitragen, Sportunfälle zu vermeiden? Dann erfahren Sie hier mehr über Sportverletzungen …

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Warum hilft Magnesium beim Sport?

Magnesium Wirkung

Magnesium Wirkung beim Sport – vielseitiger Wirkstoff gegen Krämpfe &Co. Um Krämpfen vorzubeugen, empfiehlt sich eine frühzeitige Magnesiumeinnahme – am besten einige Tage vor dem eigentlichen Wettkampf. Laut Studien werden die besten Leistungen dann erzielt, wenn Sportler vor und nach dem Wettbewerb über einen identischen Magnesiumgehalt im Blut verfügen. Ein …

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Warum ist Yoga als Sport so gut geeignet?

Yoga als Sportart

Eigentlich sollten die Zeiten längst vorbei sein, in denen die Yoga-Praxis als Albi-Sport für Frauen in den Vierzigern gilt, die sich für indische Meditationen interessieren. Hartnäckige Mythen rund um den Yoga als Sport halten sich allerdings hartnäckig: ein bisschen Meditation hier, ein bisschen atmen und summen da, vielleicht mal eine …

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Welche Getränke während des Sportes?

Getränke beim Sport

Beim Sport schwitzt der Körper viel. Dadurch geht viel Flüssigkeit verloren und der Wasserhaushalt muss aufgefüllt werden. Da mindestens 50% unseres Körpers aus Wasser bestehen, sollte man täglich mindestens 1,5 Liter Wasser trinken. Bei heißen Temperaturen wird die Wassermenge größer- auch Sportler sollten dementsprechend mehr trinken, da sie mehr schwitzen …

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Weches Obst sollte ich nach dem Sport essen?

Obst nach dem Sport

Welches Obst nach dem Sport sollten Sie essen? Obst nach dem Sport gilt als ein wichtiger Teil für den Fitnessaufbau. Viele Profi-Sportler oder Hobby-Sportler greifen nach dem Training zu verschiedenen Obstsorten, um zu regenerieren. Nicht jedes Obst ist aber dazu geeignet, um nach dem Sport verzehrt zu werden. Woher wissen …

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