Sportme Alles rund um Sportartikel
Inhaltsverzeichnis
Das Wichtigste in Kürze
Die wichtigsten Kriterien, auf die Sie achten sollten
Will man einen Expander kaufen, so wird man feststellen, dass es sich dabei um recht einfach konzipierte Geräte handelt. Trotzdem kann das Training mit diesem Gerät sehr wirkungsvoll sein. Trotz des simplen Prinzips gibt es auch beim Expander etliche Unterschiede. Deshalb lohnt es auch, einen Expander Vergleich einzusehen. Zu den wichtigsten Kriterien, die man beachten sollte, gehören:
- Bequeme Handgriffe
- Befestigungsmöglichkeit für Türen
- Richtige Stärken wählen
auf Bequemlichkeit achten
Wenn Sie einen Expander kaufen möchten, lohnt es sich, im Expander Vergleich besonders einen Blick auf die Handgriffe zu werfen. Bei allen Übungen, die mit dem Expander vorgenommen werden, kommen nämlich die Hände zum Einsatz.
Wählt man im Expander Vergleich solche Modelle, die mit weich gepolsterten Handgriffen ausgestattet sind, erspart man sich überanstrengte Hände und Schwielen. Im Expander Vergleich findet man auch Geräte, die zusätzlich mit einer Fußmanschette geliefert werden.
Befestigungsmöglichkeiten für Übungsvielfalt
Die meisten Personen, die einen Expander kaufen, möchten mit dem praktischen Gerät ein umfangreiches Übungsprogramm ausführen können. Dazu ist es besonders praktisch, wenn der Expander so ausgestattet ist, dass er mit einer mitgelieferten Befestigungsmöglichkeit an Türen festgemacht werden kann. Dadurch erhöht sich das Spektrum der Übungen, die man durchführen kann, ganz erheblich.
Expander kaufen und mit perfekter Trainingsstärke
Wenn man einen Expander kauft, ist es eine gute Idee, im Expander Vergleich ein Modell zu mit der richtigen Trainingsstärke. Im Expander Vergleich findet man unterschiedliche Modelle. Sie sind in verschiedenen Bandausführungen und auch mit Federn erhältlich. Die Bandbeschaffenheit beeinflusst die Kraft, die man braucht, um den Expander auseinanderzuziehen. Während Anfänger mit einer geringen Stärke beginnen sollten, sind für Fortgeschrittene auch härtere Bänder erhältlich.
Wenn Sie Anfänger sind, sollten Sie Ihren neue Expander in einer geringeren Stärke wählen! Sobald Sie zum Fortgeschrittenen aufsteigen können Sie sich die härteren Stärken zulegen!
Die besten Marken im Expander Vergleich
Im Expander Vergleich findet man Modelle in unterschiedlichen Ausführungen und Preisklassen. Verglichen mit den meisten Geräten zum Heimtraining sind Expander recht preiswert, so dass man unbedingt in ein gutes Modell investieren sollte. Zu den Marken, die im Expander Vergleich am besten abschneide, gehören:
- Schmidt Sport
- Dittmann
- Bad Company
Schmidt Sport: Hoher Trainingskomfort
- Im Expander Vergleich schneiden die Modelle von Schmidt Sport stets mit guten Bewertungen ab. Bei den meisten Modellen sind die einzelnen Elemente verstellbar und die Griffe liegen gut in der Hand. Die Modelle sind aus bruchsicherem Material hergestellt und können über lange Zeit hinaus benutzt werden. Wenn Sie einen Schmidt Sport Expander kaufen, wird in der Regel jedoch kein Wandhalter mitgeliefert.
Ausgezeichnetes Preis-Leistungsverhältnis beim Dittmann
- Die Modelle der der Marke Dittmann überzeugen im Vergleich durch gute Qualität, die zu einem fairen Preis geboten wird. Die meisten Modelle bestehen aus einem ummantelten Spannband und sind durch diese Schutzhülle besonders haltbar. Daher werden sie auch im Fitness Studio gerne verwendet. Im Expander Vergleich fallen bei den Dittmann Modellen auch die komfortablen Handgriffe positiv auf. Sie ermöglichen einen sicheren und dennoch weichen Griff.
Ein Bad Company Expander für abwechslungsreiches Training
- Eine weitere Marke, die im Expander Vergleich als empfehlenswert bewertet werden kann, ist Bad Company. Man kann von dieser Marke Expander kaufen, die fünffach verstellbar sind und eine ganze Reihe von Trainingsvarianten mit unterschiedlichem Widerstand zulassen. Im Expander Vergleich werden ebenfalls die mit Naturkautschuk gummierten Griffflächen gelobt.
Einsatz und Verwendung des Geräts
Wenn Sie einen Expander kaufen, so können Sie das Gerät zu verschiedenen Übungen einsetzen und Problemzonen sehr gut trainieren. So lassen sich beispielsweise sehr wirksame Übungen für den Bauch durchführen. Dazu legt man sich auf den Rücken und wickelt den Expander um einen festen Gegenstand. Dann legt man sich möglich nah an diesen Gegenstand, so dass man die Expanderschnur im 45 Grad Winkel halten kann. Schließlich hebt man die Schulter und führt die Hände zum Knie, bis sich die Schultern vollkommen vom Boden heben. Dann lässt man sich langsam wieder zurück.
Der Expander ist auch besonders effizient, wenn es darum geht, Bizeps aufzubauen. Dazu stellt man sich mit auf Schulterbreite gespreizten Beinen auf den Expander. Die Hände halten die Griffe des Expander, während die Ellbogen am Körper anliegend bleiben. Die Hände werden nun im 90 Grad Winkel langsam nach oben und dann wieder in Richtung Boden geführt. Der Bizeps Muskel verbleibt dabei konstant unter Spannung.
Von der gleichen Ausgangsstellung kann man auch eine Kombo- Übung für Bizeps, Schultern, Gesäß und Beine vornehmen. Dabei wird der Expander überkreuzt mit seitlich angelegten Griffen macht man nun langsame Kniebeugen.
Fazit
Im Expander Vergleich findet man ausgezeichnete Geräte, die preisgünstig und gleichzeitig hochwertig sind. Sie ermöglichen ein ausgezeichnetes Training, dass auch zu Hause problemlos durchgeführt werden kann. Möchte man einen Expander kaufen, so sollte man aus dem Expander Vergleich eine gute Marke wählen, um die flexiblen Übungsmöglichkeiten voll ausschöpfen zu können.